Yürüyüş Yaparken El Şişkinliği

Yürüyüş Yaparken El Şişkinliği

Yürüyüş yaparken el şişkinliği gayet normal bir durumdur. Genelde yürüyüş yapan kişilerin yakındığı bir durumdur. Yürüyüşten yaparken el şişkinliği olmasının nedeni dolaşım bozukluğu ile ilgilidir. Dolaşım sistemi tek yönlüdür. Dolaşım sistemi tek yönlü bir sokağa benzetilebilir. Kan kalpten pompalanır ve tüm vücudu dolaşıp tekrar kalbe döner. Yüründüğünde bacaklarda bulunan kaslar damarların sıkılmasına neden olur. Özellikle yürürken eller sallanmazsa ellerde ve parmaklarda kan birikir ve şişmeye neden olur. Ayrıca yer çekimi nedeniyle de kan ellerde birikir.

Yürüyüş yaparken el şişmesi normaldir. Ayrıca el şişmesinin nedenlerine bakacak olursak;

Egzersiz: Yukarıda da bahsedildiği gibi yürüyüş, koşma, jimnastik gibi sporlardan sonra ellerde şişme gayet normaldir. Bunun nedeni kasların artan enerji ihtiyacına karşılık kan damarlarının tepki vermesidir. Egzersiz sırasında kalbe, kaslara, ciğerlere doğru kan akışı artar. Ancak bu esnada ellere daha az kan gitmeye başlar ve eldeki damarlar buna tepki olarak genişlediğinden,  egzersiz sırasında eller şişiyor olabilir.

Ödem: Vücutta bulunan fazla su dokularda biriktiğinde vücutta ödemler meydana gelir. Eller, ayaklar ve bilekler ödemlerin en çok olduğu yerlerdir. Böbrek veya kalp hastalıkları ödeme en çok neden olan durumlardır. Ayrıca hamilelik veya fazla tuz tüketimi de ödeme neden olur.

Yaralanma: Burkulma veya çarpma sonucunda el şişebilir. Şişliğin yanında ağrı ve morarma da sık görülen belirtilerdir. Çarpılan yere buz uygulamak şişliğin azalmasına neden olacaktır. Şişlik gittikçe artıyorsa uzman hekime danışılmalıdır. Kasların veya bağların zorlanması, kırıklar veya ezilmeler sonucunda da elde şişme görülür.

Kireçlenme: Başlıca belirtileri arasında ellerde ve diğer eklemlerde şişme görülür. Ayrıca şişmeyle beraber ağrı da oluşur.
Karpal tünel sendromu: El veya bilekte sinir sıkışması sonucunda olur. El be bileklerde şişme, ağrı ve hareketi yaparken zorlanma yapabilir. Belirtiler gece daha şiddetlidir.

Alerji: Elde şişmeyle beraber kaşıntı da varsa alerji olmuş olma olasılığınız yüksektir. Bunlar dışında ciltte kuruluk ve pul pul görünüm ve döküntü varsa doktora başvurunuz.

İlaçlar: Bazı ilaçların kullanılmaya başlandıktan sonra yan etki olarak el şişmesi yapabilir. Bu ilaçlardan bazıları;

-Bazı antidepresanlar
-Diyabet ilaçları
-Tansiyon ilaçları
-Steroidler
-Hormon terapileri.
Diğer durumlar: Bzı enfeksiyonlar veya bağışıklık sistemi bozuklukları da ellerde şimeye neden olur. Bunlar;
-Ganglion kisti
-Tendinit
-Romatid artrit
-Bursit.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ