Soğuk Algınlığı Tedavisi

Soğuk Algınlığı Tedavisi

Bugünlerde soğuk hava şartları hayatı hem daha eğlenceli hale getirdiği gibi hem de zorlaştırıyor. Özellikle karlı şu günlerde soğuk algınlığı ve grip kaçınılmaz gerçek durumunda. Soğuk algınlığına yakalanma riski özellikle bu havalarda oldukça fazla. Bu yüzden beslenmemize ve sağlığımıza dikkat etmemiz gerekmektedir. Beslenme dışında bu havalarda ne kalın ne de ince giysiler giyinmemek gerekmektedir. İnce giyinmek çok çabuk grip ve soğuk algınlığına yakalanılmasına neden olabileceği gibi, çok kalın giyinmek de terleyip, üşütmenize neden olacaktır. Bu makalede soğuk algınlığı tedavilerinden bahsedeceğiz. Peki soğuk algınlığından korunmak için ne yapılmalıdır?

  1. Tedbir almak için hastalanmayı beklemeyin: Sağlıklı beslenerek, gribe ve soğuk algınlığına yakalanmadan önce hastalığa yakalanma riskini azaltmamız mümkün. C vitamini açısından yüksek değerli besinler tüketmek, bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklardan korunmanızı sağlar. Ayrıca B vitamini de ilaçlarla alınabilir. Gerekli vitamin ve mineralleri alabilmemiz için sağlıklı ve dengeli beslenmek önemlidir. Besinler tarafından alınan vitamin ve minerallerin daha hızlı emildiği unutulmamalıdır.
  2. Ekinezya çayı tüketin: Ekinezya çayının kökünün kurutulup içilmesi daha etkili bir yöntemdir. Ekinezya çayı, bağışıklık sistemini koruyucu etkisini tüketime başladıktan 2-3 hafta sonra gösterecektir. Soğuk algınlığı, grip başlamadan önce tüketilmesi önerilmektedir.
  3. Yoğurt tüketin: Yoğurt, bağışıklık sistemini güçlendireceğinden hastalıklardan korunmamızı sağlar. Özellikle kış aylarında düzenli olarak yoğurt tüketilmelidir.
  4. Ihlamur çayı tüketin: Soğuk algınlığının en önemli şikayetleri arasında yer alan, öksürük, yüksek ateş ve kırgınlık gibi şikayetleri ortadan kaldırmak için ıhlamur çayı içilmelidir. Ihlamur çayı, hastalıklardan korunmamızı sağladığı gibi tahriş olmuş boğazlar için de onarıcı bir yapıya sahiptir.
  5.  D vitamini alın: Kış aylarında yeterince güneş ışığı görülmediğinden vücuttaki D vitamini düşer. Sağlığımız açısından pek çok faydası olan D vitaminin kış aylarında diğer besinlerden ya da takviye ilaçlardan alınması gerekmektedir. D vitamini bağışıklık sistemimizi güçlendirme konusunda oldukça etkilidir.

 

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa izmir escort izmir escort bursa escort bursa escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort gaziantep escort denizli escort bursa escort