beylikdüzü escort

Sırt Kemikleri Neden Ağrır?

Sırt Kemikleri Neden Ağrır?

Her yaş grubu bireyde ortaya çıkabilen sırt kemiği ağrısı, farklı yaş gruplarında farklı nedenlerle oluşabilmektedir. Yetişkinlerde genel olarak uzun saatler boyunca masa başında oturulması sırt ağrısının temel nedenlerinden biri olmaktadır. Genel olarak temel nedenler aşağıda sıralanmıştır.

Sırt Kemiğinde Ağrı Nedenleri Nelerdir?

  • Ergenlik döneminde ortaya çıkan patolojik bir durum olarak omurga eğriliği sırt kemiklerinde ağrıya neden olabilmektedir. Bu durum daha çok erkek çocuklarında boyun aniden uzaması ile birlikte ortaya çıkar.
  • Omurların aralarında yer alan disklerde fıtık oluşumu birçok kişide görülen bir rahatsızlıktır. Daha çok bel ve boyunda ortaya çıksa da, sırtta da ağrıya yol açabilen bir hastalıktır. Bunun nedeni bulunduğu bölgedeki sinir köklerine uyguladığı baskıdır. Fıtık omurilikte baskı yapmakta ise yürümede güçlük ortaya çıkabilir. Bunun yanı sıra sırt bölgesinde daha çok yaşan bağlı olarak ortaya çıkan kireçlenmeler de sırt kemiklerinde ağrı oluşumuna yol açmaktadır.
  • Sırt kemiklerinde ağrıya neden olan faktörlerden bir tanesi de kemik erimesi (osteoporoz) dur.
  • Bazı iltihaplı romatizmalar, sırt omurlarında tutulmaya ve göğüs kafesinin de hareket kabiliyetinde kısıtlanmaya yol açabilmektedir.
  • Kişinin sürekli olarak kambur bir pozisyonda kalması yahut sürekli olarak aynı pozisyonda masa başında çalışması da sırt bölgesinde ciddi ağrılar oluşmasına sebep olabilmektedir.
  • Yaşın ilerlemesi ile birlikte disk ve omurlarda ortaya çıkan yapısal değişiklikler, vücudun disk yapıları arasındaki sıvıyı yenileyememesi, kemiklerde ortaya çıkan deformasyonlar da sırt bölgesinde yer alan kemiklerde ağrıya neden olabilmektedir.

Sırt Kemiği Ağrısının Önlenmesi

Sırt kemiğinde günlük hayat kalitesini azaltan bu ağrının giderilmesi yahut en aza indirilmesinde, yapılabilecek bazı uygulamalar söz konusudur. Bunlar şöyle sıralanabilir:

  • Spor ve egzersiz yapmayı hayatın bir parçası haline getirmek,
  • Alkol ve sigara kullanımından kaçınmak,
  • Sağlıklı ve dengeli beslenmek,
  • Çok ağır yük kaldırmamak,
  • Sırt ve karın bölgesi kaslarının güçlendirilmesi,
  • Boy ile orantılı bir kiloya sahip olmak,
  • Duruş ve oturuş pozisyonunu sıklıkla değiştirmek, dik kalmaya özen göstermek,
  • Stresten olabildiğince uzak durmak ve psikolojik açıdan rahat hissetmek.

Bunlara ek olarak sırt kemiklerinin güçlendirilmesi için doktor önerisi ile kalsiyum ve vitamin takviyesi de alınabilir.

Tehlikeli Durumlar

Sırt kemiği ağrısında tehlikeli bazı durum ve bulgular da söz konusudur. Bu sayılan durumlar mevcut ise en yakın zamanda doktora gidilmesi gerekmektedir:

  • Sırt kemiklerinde ağrıların 20 yaşından önce ve 50 yaşından sonra başlaması,
  • Ağrının sürekli hale gelmesi ve zamanla şiddetlenmesi,
  • Ağrıya eşlik eden deride pullanma, kızarıklık ve döküntüler ile hızlı kilo kaybı oluşması,
  • Sırt kemiği ağrısının uykudan uyandıracak kadar fazla olması.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ

istanbul escort altyazılı porno