Sabah Uyanınca Baş ve Boyun Ağrısı

Sabahları baş ve boyun ağrısı ile uyandığınızda zaman kaybetmeden doktora gitmeniz tavsiye edilmektedir. Kişinin bu durumda aklına birçok olasılık gelebilir ve bu durum kişide endişe yaratabilir. Sabahları şiddetli bir baş ve boyun ağrısı ile uyanma durumu sık sık başınıza geliyor ve bu sorunlara farklı durumlar da eşlik ediyor ise uzman bir doktora görünmeniz tavsiye edilmektedir. Bu şekilde bu sorunun neden kaynaklandığı net bir biçimde ortaya çıkacaktır. Kişinin bu tarz sağlık sorunlarını ciddiye alması ve ona göre hareket etmesi gerekmektedir.

Boyun ve baş ağrısı birbirinden bağımsız gibi ağrılar olarak görülse de aslında aralarında sıkı bir bağ vardır. Kişinin bunun için dikkatli bir biçimde hareket etmesi önemlidir.

Baş Ağrısı Şikayeti

Kişinin sabahları sık sık baş ağrısı çekmesi durumunda acil olarak doktora gitmesi önerilir. Burada doktor muayenesi sırasında kişinin doktora tüm her şeyi bildirmesi tanı için büyük önem taşımaktadır. Baş ağrısı şikayeti ile doktora giden kişilerde doktor muayenesinde genel olarak su sorular sorulur:

• Sabahları başlayan baş ağrısı ne kadar zamandır sürüyor?
• Görülen baş ağrısının şiddeti nedir?
• Baş ağrıları vücudun başka bölgesinde gözlenen bir değişime bağlı olabilir mi?
• Baş ağrısını azaltmak için uyguladığınız bir yöntem var mı?
• Ağrı başın hangi bölgesinde yoğun olarak görülüyor?
• Ağrı başka bölgelerde de hissediliyor mu?
• Baş ağrısı günün en çok hangi saatlerinde gözleniyor?
• Ağrıya eşlik eden diğer belirtiler neler?

Baş Ağrısı Yaşamamak İçin Dikkat Edilecek Yöntemler Nelerdir?

Kişinin baş ağrısı ile uyku düzeni arasında doğrudan bir ilişki bulunur. Uyku düzeninde görülen değişimler kişide baş ağrısı yapabilir. Bunun için yapılacak işlemler arasında şunlar yer alır:

• Kişinin her gün aynı saatte uyumaya ve uyanmaya özen göstermesi baş ağrılarını azaltacak bir etken olacaktır.
• Kişinin günlük uyku saatinin 7 ile 8 saat arasında olmasına özen göstermesi gereklidir. Erken yaşlarda bu süreyi arttırmak mümkündür.
• Uyunan oda tamamen karanlık ve sessiz olmalıdır. Gece lambası vb. kullanımı uyku kalitesini düşüren etkenlerdir.
• Uyku düzenini bozmaya yarayan alkol ve kafeinli ürünlerden uzak durulması gereklidir.
• Meditasyon yapmak kişiyi rahatlatacak ve deliksiz bir uyku çekmesine sebep olacaktır.

Baş Ağrısı Neden Olur?

Baş ağrısı birçok türe sahip bir sağlık sorunudur. Baş ağrısı görülmesi bu türlere göre değişiklik gösterebilir. Bunlar arasında şunlar yer alır:

• Sinüs Baş Ağrısı,
• Gerginliğe bağlı baş ağrısı,
• İlaç kullanımına bağlı baş ağrısı,
• Küme baş ağrısı.