Kol Üzerine Yatarak Uyuma

Kol Üzerine Yatarak Uyuma

Kişiler uyurken farklı şekillerde yatarlar ve sabah uyanıldığında kolda uyuşma, boyun tutulması, sırt ağrısı gibi şikayetler olabilir. Bu durum normaldir. Fakat kişi yatma alışkanlığı haline getirirse ve bu durumlar tekrarlarsa hoş olmayan sonuçlar oluşabilir. Kişi uyurken özellikle kol üzerine yatarak uyuyorsa kolda uyuşma, tutulma, bir süre hareket ettirememe ve ağrı gibi çeşitli sorunlar olabilir.

Kişinin sağ veya sol kol üzerine yatarak uyumasına göre durum değişkenlik gösterir. İki durumda da en büyük neden yanlış uyuma pozisyonudur. Fakat uyurken kol uyuşması veya tutulması bazı sağlık sorunlarının da habercisi olabilir. Bunlar da dolaşımın yavaşlaması, eklem sorunları, diyabet, karpal tünel sendromu gibi sorunlardır. Sorun her ne olursa olsun uzun süren bir kol uyuşması varsa mutlaka doktora danışılmalı ve en kısa sürede durum değerlendirilmelidir. Doktorunuz size en uygun tedaviyi uygulayacaktır.

Kol Üzerine Yatarak Uyumanın Sonuçları

Üzerine yatılan kolda ciddi derecede uyuşma en sık görülen sonuçtur. Uyuşmanın nedeni kolun üzerine yatılması sonucunda kan akımının azalması ve yeterli kan gitmemesidir. Her gece kolunun üzerine yatarak uyuyan kişilerde zamanla dokulara kan gitmediği için dokular zarar görebilir. Ayrıca tansiyon hastası kişiler kol üzerine kesinlikle yatmamalıdır. Bu kişilerde yeterli kanlanma olmadığında tansiyon ani olarak yükselip inebilir.

Uyurken Kolda Uyuşma Nedenleri Nelerdir?

1-)Üzerine Yatarak Uyuma

En büyük nedeni budur. Hiçbir şey farketmeksizin herkeste görülebilir. Normal bir durumdur. Fakat yukarıda da bahsettiğimiz üzere uzun süreli ve sürekli tekrarlayan bir durumsa olumsuz sonuçlar doğurabilir.

2-)Kalp Hastalıkları

Kalp hastası olan kişiler veya kalp krizi geçirmiş kişiler genellikle sağ kol üzerine yatarak daha rahat uyurlar. Sol kol üzerinde nefes almada zorluk yaşadıkları için yatmazlar fakat sırt üstü yatmak yerine sağ kol üzerine yatarlar.

3-)Mide Hastalıkları

Mide hastalığı olan kişiler sırt üstü yatmak yerine kol üzerine yatarak uyuduklarında sindirim daha yavaş gerçekleştiği için çok daha rahat uyurlar. Bu kişilerde de sıklıkla kolda uyuşma görülür.

4-)Dolaşımla İlgili Problemler

Kol üzerine yatan kişilerde kan dolaşımı azalır ve dokulara yeterince kan gitmez. Bu kişilerde dokular yeterince kanlanamadığı için dolaşım bozukluğuna bağlı olarak doku hasarı görülür. Bu da kolda uyuşma, karıncalanma gibi belirtilerle ortaya çıkar.

5-)Ortopedik Nedenler

Bu durum tamamen kol üzerine yatma ile alakalı değildir. Kol kırıkları, boyun fıtığı, spinal kord yaralanması gibi durumlarda kişide gece uyuduğunda kol uyuşması olur.

Kol Üzerine Yatma Sonucunda Oluşan Uyuşmayı Önleme Yöntemi

Uyumadan önce ellerinizi yastığın altına koymayın. Kol üzerine yatmamaya çalışın. Uykuda yattığınızı farkederseniz pozisyonunuzu değiştirin. Kan dolaşımını düzenlemek için bitkisel gıdalar tüketebilirsiniz. Bunlara en iyi örnek zencefildir. Uyumadan önce iki yanınıza yastık koyabilirsiniz. Böylece kol üzerine yatmanız engellenecektir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
yusuf kisakocaeli escortsex izle yusuf kisakocaeli escortsex izle
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa