KADINLARDA ADET SANCISINA EN İYİ ÇARE

KADINLARDA ADET SANCISINA EN İYİ ÇARE

Uzmanların araştırmalarına göre kadınların yüzde 70’lik kısmında adet sancıları çok ağır geçmektedir. Özellikle henüz doğum yapmamış genç kızlarda bu dönem oldukça acı verici adet ağrılarıyla geçmektedir. Kadın hastalıkları uzmanlarına göre bu şiddetli ağrıların sebebi, adet dönemindeki rahim kasılmasından dolayı  rahme giren oksijen oranının azalmasıdır. Bu dönemdeki acılı sancılar kişiden kişiye değişebilirken, bazı kadınlarda bu dönem çok daha rahat geçmektedir. Bu adet sancıları genellikle adetten bir gün önce başlayıp, son günlere kadar devam etmektedir. Uzmanlara göre adet sancısının çok zorlu geçmesi durumunda, ağrı kesiciler ilk yöntem olmalıdır. Adet sancıları başladıktan sonra çok fazla acı hissedildiği takdirde ağrı kesici yöntemine başvurulmalıdır. Peki ağrı kesici dışında adet sancılarına ne iyi gelir?
[AdSense-A]

Bunları uygulayın, adet sancılarınız geçsin!

Sıcak Su Yöntemi

Karnınıza koyduğunuz sıcak su torbası, kan dolaşımını arttırarak ağrıların azalmasını sağlayacaktır. Sıcak su torbası dışında, ılık duş almak da adet sancılarına iyi gelmektedir. Uygulayacağımız sıcak su yönteminde, uzmanlar tarafından önerilen suyun ısısı 40 derecedir.

Beslenme

Bol miktarda B ve E vitamini içeren besinler, ağrıyı azaltır. Ayrıca bitki çayları kasları gevşettiğinden, papatya, rezene ve ıhlamur çayları tüketilmelidir. Magnezyum içeren besinler tüketilmelidir. Bol miktarda meyve ve sebze tüketimi de adet ağrılarına iyi gelmektedir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Merve dedi ki:

    Dediğiniz yöntemleri uyguladım. Gerçekten de işe yarıyor. teşekkürler

BİR YORUM YAZ
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa