Gebelikte Kalçada Ağrı

Gebelikte Kalçada Ağrı

Hamilelik döneminde vücut, bağ dokunun yumuşamasını ve rahatlamasını sağlayan hormonlar üretir. Bunun sonucunda kalça kemiğinde (pelvik kemik) ve eklemler arasında bağlar esnemeye başlar. Bu kemiklerin yumuşaması ile doğum sırasında bebek daha rahat çıkar. Bu dönemde duruş pozisyonunun değişmesi nedeniyle bel ve kalça bölgesinde ağrılar artmaya başlar. Ayrıca rahme binen yük artması nedeniyle de sancılar başlar.

Pubik bölge veya çatı kemiği denilen bölge tüylenmenin olduğu bölgedir. Bu bölgede doğum sırasında veya gebelikte ağrılar olur. Gebeliğin 10. haftasından sonra pubik kemikte genişleme başlar ve ayrılma görülür. Bu durum da kalçada ağrı olarak kendini gösterir. Bel ve sırt ağrılarına oranla hamileliktekalça ağrılarıdaha nadir görülür.

Hamilelikte kalça ağrısı nedenleri

-Kalça ağrısının bir nedeni o bölgede bulunan siyatik sinirlere uygulanan baskıdır. 2 tane siyatik sinir bulunur. Bu sinirlerden biri belin alt kısmından ayaklara doğru uzanır. Rahmin hacmi genişledikçe bu siyatik sinirlere baskı yapar. Bu nedenle kalça kemiğinde uyuşma, sancı ve karıncalanma olur. Bu sancıya assiatisya denir.
-Diğer bir neden ise hamileliğin 3. ve 6. ayında görülen bağ ağrılarıdır. Yuvarlak bağ ağrıları, karında ve kalçada keskin ağrılara neden olur. Ani hareketlerle beraber bu ağrılar artar.
-Başka bir neden ise pubik kemikte ayrılma olmasıdır. Gebe olmayan bayanlarda pubik kemikler arası mesafe 4-5 mm’dir. Gebelikte bu kemikler arası mesafe salgılanan relaxin hormonu ile 9 mm’ye kadar çıkmaktadır. Bu ayrılma doğumun kolay olması için gereklidir. Fakat ayrılma 10 mm ve üzerinde ise anormal bir durumdur. Bu derece aşırı ayrılma olması gebelik döneminde veya sonrasında olabilir.

Hamilelikte kalça ağrısını arttıran durumlar

-İri ve kilolu bebek
-Fazla doğum yapmak
-Doğumun çok uzun sürmesi veya çok hızlı olması
-Daha önceden kalçaya bağlı travma veya kaza, ameliyat geçirmiş olma.

Kalça ağrısını hafifletmek için öneriler

Karın ve bel kaslarını rahatlatacak egzersizler yapmalısınız. Örneğin sırt üstü yatıp kalçanızı göğüs hizasına doğru yukarı kaldırabilirsiniz. Birkaç kez bu hareketi tekrarlayabilirsiniz. Bunun dışında ılık su ile duş alabilirsiniz. Uygun ve doğru şekilde yapılan masajlar da ağrınızı azaltacaktır. Doğum zamanınız yaklaştıkça, bacaklarınızı ve diz kapaklarınızı bükerek uyuyun. Ayrıca yan tarafınızın üzerine yatarak uyuyun. Yan tarafınız üzerine yattığınızda karın bölgenizin altına yastık koymak acınızı azaltır. Eğer yan tarafınızın üzerinize yatmak ağrıyı arttırıyorsa, belinizin ortasına bir yastık koyarak uyuyn. Bu işlemi yapınca kalçanıza uygulanan baskı azalacaktır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa izmir escort izmir escort bursa escort bursa escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort gaziantep escort denizli escort bursa escort