Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Depresyonda Olduğunuzu Nasıl Anlarsınız?

Depresyonda olduğunuzu anlamak oldukça basittir. Günümüzün en büyük psikolojik sorunlarından birisi depresyondur. Her yaşta kişiyi etkileyen bir sorun olan depresyon eskiye oranla çok daha sık görülen bir sorun haline gelmiştir. Günümüz insanının diğer insanlara karşı yabancılaşması, teknolojinin hayatımıza çok fazla girmesi ve tüm insan ilişkilerini değiştirmesi kişilerin depresyona girme riskini daha çok arttırmıştır.

Günümüzde depresyona girmek aynı zamanda popüler bir terim haline dönüşmüştür. Çoğu kişi gerçekten depresyonda olmadığı halde ufak bir duygu değişimini bile depresyon biçiminde algılamaya başlamış, kendini bunun için teşvik etmeye başlamıştır. Depresyona girmek oldukça ciddi bir psikolojik süreçtir ve sonucunda çok ciddi olaylar gözlenebilir. Kişinin depresyonda olduğunu anlaması halinde uzman bir psikologdan yardım alması en iyi yöntem olacaktır.

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Günümüzde en küçük bir sorun ya da mutsuzluk hali depresyon olarak adlandırılmaktadır. Depresyona girilip girilmediğini anlayabilmek için ortaya çıkan belirtilere dikkat etmek gereklidir. Depresyon belirtileri arasında şunlar yer almaktadır:

  • Kişinin kendini sürekli üzgün hissetmesi,
  • Sürekli yorgunluk ve bitkinlik hali,
  • Nedensiz bir biçimde kilo alma ya da kilo kaybı,
  • Çok fazla uyumak ya da aşırı uykusuzluk,
  • Kişinin kendini çok değersiz hissetmesi,
  • Suçluluk hissi,
  • Sosyalliğin durması,
  • Kimseyle görüşmek istememe,
  • Konsantrasyon güçlüğü,
  • Odaklanamama,
  • Uyuşukluk ya da aşırı hareketlenme,
  • Ölüm ve intihar düşüncesi.

Depresyonun Nedenleri Nelerdir?

1-)Çevresel Etkenler

Kişinin içinde bulunduğu aile ortamı, iş ortamı ya da arkadaş ortamı depresyona girmesine neden olabilmektedir. Kişinin kötü bir aileye sahip olması ya da sık sık kavga eden ebeveynlere sahip olması özellikle ergenlik dönemindeki kişilerin depresyona girmesine neden olabilmektedir. Bununla birlikte kişinin iş ortamından ya da arkadaş ortamından memnun olmaması bu gibi sorunlara yol açabilmektedir.

2-)Psikolojik Etkenler

Bazı kişilerin depresyona uygun bir kişiliği olabilir. Sürekli olarak karamsar bir bakış açısında sahip olmak, özgüven kaybı, kendine acımak vb. psikolojik etkenler depresyona girilmesinde oldukça büyük bir öneme sahiptir.

3-)Mevsimsel Değişimler

Kişinin depresyona girmesi mevsimsel değişimlere de bağlı olabilir. Sonbahar depresyonu çoğu kişinin bildiği ya da yaşadığı bir sorun olarak karşımıza çıkabilmektedir. Bu gibi durumlarda değişen hava koşullarının insan psikolojisi üzerinde etki yaratması sonucu bu tarz dönemsel değişimler meydana gelebilmektedir.

Sonbahar depresyonu genel olarak geçici bir süreçtir ve çoğu kişide gözlenebilir bir süreçtir. Bu sorundan kurtulabilmek için kişinin sevdikleri ile birlikte vakit geçirmesi, hobiler edinmesi oldukça faydalı birer yöntem olacaktır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa izmir escort izmir escort bursa escort bursa escort istanbul escort istanbul escort istanbul escort gaziantep escort denizli escort