Bacak Lif Zedelenmesi

Bacak Lif Zedelenmesi

Bacakların çok fazla zorlanması ve dengesiz hareketlerde bulunulması, liflerin zedelenmesine-hasar görmesine neden olabilmektedir. Bacak liflerinin aşırı derecede zorlanması durumunda bu soruna sık rastlanır. Özellikle sporcularda bacak lif zedelenmesi, yırtılması gibi sorunlar daha fazla görülür.

Fiziksel aktiviteler sırasında kasların aşırı miktarda zorlanması, liflerin zedelenmesine ve hatta kas yırtılmalarına neden olabilmektedir. Spor ve egzersizlerden öncelikle vücut ısındırılmalı, egzersize hazır hale getirilmelidir. Aksi takdirde kaslar henüz ısınmadığından, ufak bir harekette dahi zedelenme sorunu oluşabilmektedir.

Lif Zedelenmesi Ve Kopması Neden Olur?

Spor Sırasında Kasların Fazla Zorlanması 

Ağır spor ve egzersiz yapanlarda bacak bölgesindeki liflerin zedelenmesine ve kopmasına sık rastlanır. Lif zedelenmesinin en bilindik nedeni yanlış ve dengesiz yapılan hareketlerdir. Spor yapmadan önce kesinlikle ufak egzersizlerle, kaslar spora hazır hale getirilmelidir.

Ağır Eşyalar Kaldırılması ve Ani Hareketler 

Ağır yük kaldırırken yapılan ani ve dengesiz hareketler, bacakta lif kopmasına ya da zedelenmesine neden olabilmektedir. Yerden ağır bir şey kaldırırken ve ağırlığın altına girilirken sık görülür. Ağır bir yük kaldırırken ani ve dengesiz hareketlerden kaçınılmalıdır.

Liflerin zedelenmesi, kendini ağrı ve şişlikle gösterir. Bu durumda ilk müdahalenin yapılması oldukça önemlidir. Zedelenen bacağın üzerine evde havluyla sarılmış buz koyarak,  acıyı ve ağrıyı dindirmek mümkündür. Eğer çok şiddetli bir ağrı söz konusuysa bu durum lif kopmasına işaret ediyor olabileceğinden, ihmal edilmemeli ve uzmana başvurulmalıdır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
yusuf kisakocaeli escortsex izle yusuf kisakocaeli escortsex izle
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa