Ayak Parmaklarına Kramp Neden Girer?

Ayak Parmaklarına Kramp Neden Girer?

Ayak parmaklarına zaman zaman kramp girebilmekte, bu durum birçok kişide ortaya çıkabilmektedir. Kramp oluşmasında temel neden, kasların bir sebeple çekilmesi durumudur. Bu çekilmelerin en önemli nedenlerinden bir tanesi, vücuttaki kalsiyumun yetersiz kalmasıdır. En fazla baldır ve ayak bölgesinde ortaya çıkan kramplar, tehlikeli olabilmektedir. Ne zaman ortaya çıkacağı belli olmadığı için söz gelimi araba kullanırken ortaya çıkması halinde kişinin zor durumda kalmasına neden olabilecektir.

Ayak parmaklarına kramp girmesi, diğer kramp giren bölgelere göre daha sık gerçekleşen ve daha uzun süren bir sorundur. Vücutta sürekli olarak devam eden kan dolaşımının en son ayaklara ulaşması nedeniyle, ayak parmaklarında ortaya çıkan krampların süresi çok daha uzun olmaktadır.

Ayak Parmaklarında Kramp Nedenleri Nelerdir?

Ayak parmaklarında ortaya çıkan kramp nedenlerine aşağıda yer verilmektedir:

  • Diyabet hastalığı, ayak bölgesinde kramp oluşmasının nedenlerinden bir tanesidir. Aynı şekilde kalp ve damar rahatsızlıklarına sahip olan kişilerde de ayak parmak krampları sıklıkla meydana gelmektedir. Bu rahatsızlıklar doğrudan kan değerleri ile ilgilidir. Aynı zamanda vücudun susuz kalmasına neden olan rahatsızlıklardır. Vücut dehidrasyon yaşadığında kan dolaşımı da bir hayli yavaşlar yahut aniden hızlanır ve nihayetinde ayak parmaklarında kramp sorunu ortaya çıkabilir.
  • Ayaklarda oluşan kramplar daha ziyade yaz aylarında oluşur çünkü insan vücudu en fazla bu aylarda suya ihtiyaç duymaktadır.
  • Ayak parmaklarda ortaya çıkan kramp sorunu, spor yapan ve zıplama ağırlıklı egzersiz çalışan kişilerde de sıkça ortaya çıkan bir sorundur.
  • Kalsiyum yönünden vücudunda eksiklik bulunan bireylerde de vücudun ihtiyacı olan mineralleri alamaması halinde ayaklarda kramp girmesi kaçınılmaz bir durum halini almaktadır.

Ayak Parmaklarında Kramp Tedavisi

 

Ayak parmaklarına çok sık kramp giren kişilerin çok fazla yalnız kalmaması gerekmektedir. Özellikle de hayati risk taşıyan araba kullanma gibi aktiviteler sırasında bu durumun tekrarlanma riski bulunduğundan kişinin bireysel hareket etmemesi büyük önem taşımaktadır.

Ayak parmaklara kramp girdiğinde kişinin panik yapmaması son derece önemlidir. Eğer bu durum ortaya çıktığında kişi yalnız ise mutlaka ilk olarak kendine sakin olmayı telkin etmeli ve ardından sırt üstü pozisyonda uzanmalıdır. Ardından ayak parmakları ileri ve geri yönde hafif hafif hareket ettirilmelidir. Ellerle kan dolaşımının hızlanması için ayaklara masaj da yapılabilir.

Ancak bu durum sık ortaya çıkıyor ise kişinin mutlaka bir detaylı kan tahlili yaptırarak, vitamin mineral ve kan değerlerine baktırması gerektiği unutulmamalıdır. Diyabet ya da kalp rahatsızlıkları nedeniyle oluşan kramplarda, hastalığın tedavi edilmesi krampların da geçmesini sağlayacaktır.

NOT: Ayak parmaklarında kramp probleminin tahlili ve tedavisi için mutlaka uzman hekime danışılmalıdır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ