Zayıflama

2 yıl önce

Hızla zayıflamak istiyor fakat bir türlü beceremiyor musunuz? Denediğiniz diyetlerin hiç biri kilo vermenizi sağlamadı mı? Bu sorulara cevabınız evet ise işte size 5 altın kural: Doğru ve dengeli beslenme: Doğru ve dengeli beslenme demek bir insanın gün içinde alması gereken protein, karbonhidrat, yağ, mineral ve vitaminleri tam alması demektir. Sık sık diyet uygulandığında vücut alması gereken maddeleri tam olarak alamayacaktır....

2 yıl önce

Her kültürün mutfağında kullanılan baharatın yararları saymakla bitmez. Baharatların yararları saymakla bitmez. Baharatlar; antioksidan etkili, kalp hastalıklarını önleyici, kansere karşı, sivilce vb. gibi deri hastalıklarını önleyici, iltihap önleyici, metabolizmayı hızlandırıcı ve bu sayede zayıflatıcı maddelerdir. Metabolizmayı hızlandırıcı maddeler oldukları için tokluk hissi oluştururlar ve bu sayede kilonuzu dengede tutarlar. Zayıflatan baharatlara en iyi 6 örneği verecek olursak; Zencefil: Genellikle çay olarak tüketilen...

2 yıl önce

Yoğun iş günlerinde ve sosyal hayatımızda çok fazla mide kazınması dediğimiz olayı yaşarız. Mide kazınmasından sonra da öğünler arasında abur cuburlar tüketmeye başlarız. Aslında bunun önüne geçebilmek gayet basit. Tokluk hissi veren yiyecekler tüketerek açlık hissinizi giderebilirsiniz.Tokluk hisse veren yiyecekleri özellikle zayıflamak isteyen ve formunu korumak isteyen kişilerin tüketmesi önerilir. Peki tokluk hissi veren 10 yiyecek nedir?  Yumurta,et ve tavuk: Yumurta,...

2 yıl önce

1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Size 1 haftada fazlalıklarınızdan kurtulmanın yollarından bahsedeceğiz. Bu diyet sayesinde 7 gün gibi kısa bir sürede 10 kilo vermeniz mümkün olacak. Kısa sürede bir buçuk beden incelmenizi sağlayacak bu diyet, aynı zamanda sağlığınız açısından da almanız gereken besinleri barındırıyor. Bu diyet sayesinde kısa sürede kilo vereceğiniz için, diyetin yanında spor da yapmanızı öneriyoruz. En...

2 yıl önce

Yapılan araştırmalara göre aç kalmanın kalori yakmak gibi geldiğini  ancak tam tersinin olabileceği gözlemlenmiştir. Bu yüzden tamamen aç kalmak yerine dengeli ve sağlıklı bir diyet programıyla kilo vermek önerilir. Hayatımızda düzenli olarak yaptığımız sporun ve sağlıklı beslenmenin etkisini kilo verme aşamasında görebiliriz. Kilo verme aşamasında yapılan en büyük yanlışlardan biri, aç kalarak kilo verilebileceğinin sanılmasıdır. İngilterede yapılan araştırmalarda 10 denek kadın uzun bir...

2 yıl önce

Havuç içerdiği vitaminler bakımından oldukça zengin bir besindir. Besin değerinin yüksek olması ve bol miktarda vitamin içermesinden dolayı uzmanlarca önerilir. Çoğu diyetisyenler zayıflamak isteyen kişilere havuç yemelerini önerir. Havuç, hızlı zayıflamak isteyen kişilere de bolca önerilmektedir. Bunun sebebi ise havucun yüksek miktarda lif içermesidir. Havucun yüksek miktarda lif içermesi, hazmın daha uzun sürmesini ve tok kalmanızı sağlar. Havucun içinde A, D, E, K, B2,...

2 yıl önce

Zayıflamak için hayatımıza çeki düzen versek de bazen işler istediğimiz gibi gitmez. Diyetisyen gözetiminde yapılan diyetleri ya da uzman bir eğitmen tarafından önerilen sportif aktiviteleri uygulasak ta istediğimiz gibi kilo veremeyebiliriz. Her şeyin olması gerektiği gibi yapıldığı diyet programlarından istenilen düzeyde faydalanılamamasının sebebi içinde bulunduğumuz psikolojik durumlar olabilmektedir. Modern çağın bir gerçeği olan stres ve beraberinde getirdiği yükler en sık görülen psikolojik...

2 yıl önce

Vücutta kilo birikiminin sebebi gün içerisinde yiyecek ve içeceklerden alınan kalori miktarının verilen kalori miktarından daha fazla olmasıdır. Bu durumda önce şişmanlık daha sonra da ciddi bir hastalık olan obezite ortaya çıkar. Fazla kilolu olmanın pek çok sebebi olabilir. Gereğinden fazla beslenmek Hormon düzensizliği Düzenli olarak kullanılması gereken bazı ilaçlar Kalp damar hastalığı ve böbrek hastalıklarının görülmesi Kişinin ruhsal durumu Spor yapmadan, hareketsiz bir yaşam Tiroid bezi gibi...

« Önceki Sayfa
Yukarı Çık ankara escort izmir escort Ankara escort Ankara escort halı saha yapan firmalar samsun escort kayseri escort bursa escort antalya escort izmirescort