Yüksek Tansiyon(Hipertansiyon)

Yüksek Tansiyon(Hipertansiyon)

Kan damarları içinde kan dolaşımı için gerekli olan kan basıncının normal seviyelerin üstünde olması durumuna hipertansiyon denilmektedir. Ülkemizde çok önemli bir sağlık problemidir. Her üç kişiden birinde görülmektedir. Tedavi edilmezse kalp yetmezliği, kalbi besleyen damarlarda tıkanma(kalp krizi), damarlarda daralma, beyin kanaması, felç, kalp büyümesi, böbrek yetmezliği ve körlüğe yol açabilir.
[AdSense-A]
Oldukça önemli bir hastalıktır tedavisinin ihmal edilmemesi gerekir. Baş dönmesi, şiddetli baş ağrısı, burun kanamaları, kalp ağrısı, nefes alıp vermede zorluk, nefes darlığı, kulak çınlaması, düzensiz kalp atışı, çift veya bulanık görme gibi belirtiler ile kendini belli eder. Yüksek tansiyon olduğunu anlamak için sistolik ve diastolik kan basıncına bakmak gerekir. Sistolik büyük tansiyonu ifade eder ve kalpten damarlara doğru pompalanan kanın damarların duvarında yaptığı basıncı ifade eder. Diastolik ise damar gevşediğinde hala damarda kalan kanın yaptığı basınçtır ve küçük tansiyonu ifade eder.

Büyük tansiyon normalde en çok 130 mm-Hg.
Küçük tansiyon normalde en çok 85 mm-Hg.
Hipertansiyon sınırı ise;
Büyük tansiyon 140 mm-Hg ve üzeri
Küçük tansiyon 90 mm-Hg ve üzeri.

Hipertansiyonun kısaca nedenleri:

  • Çok tuzlu gıdalar tüketmek
  • Böbrek hastalıkları
  • Tiroit bezi hastalıkları
  • Kafa içi basıncın yüksek olması
  • Aort atardamarının kalpten çıkan yerindeki darlık
  • Cushing ve Crohn hastalığı
  • Böbrek damarlarının daralması
  • Şeker ve şekerli besinler, çay, kahve, margarin tereyağı, kafein içeren gıdalar tüketmek
  • Fazla alkol ve sigara tüketmek
  • Şeker hastalığı(diyabet)
  • Ailede yüksek tansiyon sorunu
  • Stres ve sürekli depresyon hali
  • Preeklampsi (gebelik zehirlenmesi)
  • Doğum kontrol hapları, migren ilaçları ve zayıflama hapları kullanmak.

Tansiyonu yüksek olan kişiler için birkaç küçük öneri:

  • Tuz tüketimi azaltılmalıdır. Ayrıca 3 beyazdan uzak durulmalıdır.(tuz, un, şeker)
  • Kişi ideal kilosunu bilmeli ve o kiloyu korumalıdır.
  • Alkol tüketilmemelidir.
  • Sigara kullanılmamalıdır.
  • Meyve ve sebze tüketimi arttırılmalıdır. Yağlı besinler tüketilmemelidir.
  • Düzenli fiziksel aktivite yapılmalıdır. Kişi kendine göre bunu ayarlayabilir. Örneğin yürüyüş gibi.
  • Eğer hipertansiyon için ilaç kullanılıyorsa ilaçlar düzenli bir şekilde kullanılmalıdır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ