UNUTKANLIKTAN KURTULMAK ARTIK MÜMKÜN!

UNUTKANLIKTAN KURTULMAK ARTIK MÜMKÜN!
Unutkanlık, insanların genelinde görülebilen bir durumdur. Örneğin, bir işe başlamadan önce yapmayı düşündüğümüz fikir yada iş bir an sonra yok olur ne olduğunu anlamadan kendimizi büyük bir boşlukta hissederiz. Her şey çok geç olmadan hatırlamaya çalışsak ta genelde iş işten geçtikten sonra ne olduğu hatırlar ve kendimize kızarız.
Bu ve bu gibi durumlarla insanların pek çoğu en azından hayatında bir kere karşılaşmıştır. Fakat bazı insanlarda bu tür unutkanlık vakalarının daha fazla olduğu gözlenebilmektedir. Bu sebeple unutkanlığı önlemede etkili olan bazı besin maddelerini bu yazımızda paylaşacağız.
Deniz Ürünleri
Deniz ürünlerinin düzenli tüketimi hafızanın güçlenmesinde ve korunmasında etkilidir. Omega 3 yağ asitleri ve içerdiği protein ile deniz ürünleri önemli bir besin kaynağıdır.

Nar
Nar ve nar suyu hafızanın güçlenmesinde etkili bir besin kaynağıdır. Düzenli tüketimi ile zihin sağlığının korunmasına azami ölçüde yardımcı olacaktır.
Elma
İçerdiği pek çok vitamin ve mineral ile oldukça faydalı bir besin olan elma hafızanın güçlenmesine de yardımcı olmaktadır. Mevsiminde düzenli tüketimi zihin sağlığı üzerinde olumlu etkiler bırakacaktır.
Kuruyemişler
Aşırıya kaçmamak koşuluyla düzenli tüketilen kuruyemişler zihin sağlığının güçlenmesine yardımcı olacaktır. Ceviz, fındık, fıstık ve çekirdek sık tüketilen kuruyemişlerden bazılarıdır.
Kepekli Tahıllar
Kepekli buğday gibi tam tahılla üretilen ekmeklerin tüketimi zihin sağlığını güçlendirmede etkilidirler. Bu ve bu besin gibi kepek içeren tahıllarla üretilen ürünleri tüketmek sağlık bütünlüğü açısından da faydalıdırlar.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık escort ankara ankara escort ankara escort kızılay escort izmir escort tuzla escort kartal escort istanbul escort