Sürekli Üşüme Hissi

Sürekli Üşüme Hissi

Normal şartlarda vücudumuz ısı depolar ve vücut sistemimiz bunu pek çok işlem esnasında kullanır. Vücut ısısının düşmesine bağlı olarak üşüme hissi baş gösterir. Üşüme hissi iklim şartlardan dolayı çoğunlukla kış aylarında gözlense de, kimi zaman sıcak yaz günlerinde dahi üşüme durumu meydana gelebilmektedir. Özellikle üşüme hissinin sürekli bir hal alması, sinir bozucu olabilmekte ve kişinin gündelik işlerini yapmasını engelleyebilmektedir.

Sürekli üşüme hissinin beslenme düzensizliğinden, hamilelikten tutun da tiroid rahatsızlıklarına kadar pek çok sebebi olabilmektedir. Üşüme probleminin çözümü için öncelikle şikayetin altında yatan neden doğru saptanmalı ve bu nedene yönelik tedavi sürecine geçilmelidir.

Sürekli Üşüme Hissinin Nedenleri Nelerdir?

1-)Beslenme Düzensizlikleri

Sürekli üşüme hissi şikayetinin başlıca nedenlerinden biri dengesiz ve sağlıksız beslenme programladır. Yeterince vitamin ve mineral alınmaması, öğünlerin atlanması gibi etkenler kişinin sürekli üşümesine ve vücut ısısının düşmesine yol açabilmektedir. Dengesiz beslenme yalnızca üşüme sorununu değil, beraberinde halsizlik ve yorgun hissetme gibi başka şikayetleri de getirmektedir.

2-)Hava Şartları

Şüphesiz ki üşüme hissi çoğu zaman çetin ve soğuk hava şartlarından kaynaklanmaktadır. Özellikle kışları sıcaklıkların çok fazla düşük olmasından ötürü üşüme hissi şikayetine neredeyse herkes de rastlanır. Hava şartlarından kaynaklı üşüme hissi gayet doğal ve normaldir. Bu tip havalarda kalın giysiler ve ayakkabılar tercih edilerek, üşüme hissi bir nebze de olsa azaltılabilir.

3-)Hormonal Değişimler

Vücutta gerçekleşen hormon salınımlarındaki değişimlerinden dolayı kişide üşüme hissi problemi baş gösterebilmektedir. Özellikle kadınlarda, hamilelik ve menopoz dönemlerinde bu sebepten üşüme şikayetine sık rastlanmaktadır.

4-)Kansızlık

Kandaki hemoglobin sayısının normalden az olması, kansızlık olarak ifade edilir. Sürekli üşüme hissi, kansızlığın göstergesi olabilir. Ancak tek başına kesin tanı koyulamaz. Eğer üşüme hissi ile birlikte halsizlik, yorgunluk, göz kararması, baş dönmesi ve nefes darlığı gibi farklı anormallikler de söz konusuysa kansızlık ihtimaline karşılık mutlaka doktora gidilmelidir.

5-)Tiroid Rahatsızlıkları

Sürekli üşüme hissinin bir diğer nedeni tiroid hastalıklarıdır. Eğer üşümeye iştah kaybı ve bir türlü kilo alamama gibi şikayetler eşlik ediyorsa, tiroid rahatsızlıklarından şüphelenilir. Detaylı kontrol ve tetkik yöntemi için muhakkak tıbbi destek alınmalıdır.

6-)Diğer Nedenler

  • Cinsiyet faktörü: Kadınların vücudunda erkeklere nazaran daha fazla yağ dokusu bulunmaktadır. Bulunan bu yağ dokuları, üşümeyi tetikleyici etken olduğundan kadınlarda sürekli üşüme hissi şikayetine daha sık rastlanmaktadır.
  • Bağışıklık sisteminin zayıflaması,
  • Çeşitli hastalıklar: Soğuk algınlığı, grip vs.

Sürekli Üşüme Hissini Önlemek için Uygulanabilecek Yöntemler Nelerdir?

  • Dengeli ve sağlıklı beslenme programları izlenmelidir. Bol bol vitamin ve mineral içerikli gıdalar tüketilmelidir.
  • Düzenli egzersiz ve spor, metabolizma hızını arttırarak vücut ısısının artmasında etkili rol oynar.
  • Eğer üşüme hissinin beslenme düzensizliği, hava şartları gibi basit nedenlerden kaynaklandığını düşünmüyorsanız derhal sağlık kuruluşuna başvurunuz. Yapılacak tetkik ve ardından uygulanacak tedavi yönteminden sonra problem hekimler tarafından çözülmüş olacaktır.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ