STRESİN KİLOMUZA ETKİSİ

STRESİN KİLOMUZA ETKİSİ
Zayıflamak için hayatımıza çeki düzen versek de bazen işler istediğimiz gibi gitmez. Diyetisyen gözetiminde yapılan diyetleri ya da uzman bir eğitmen tarafından önerilen sportif aktiviteleri uygulasak ta istediğimiz gibi kilo veremeyebiliriz. Her şeyin olması gerektiği gibi yapıldığı diyet programlarından istenilen düzeyde faydalanılamamasının sebebi içinde bulunduğumuz psikolojik durumlar olabilmektedir.
Modern çağın bir gerçeği olan stres ve beraberinde getirdiği yükler en sık görülen psikolojik durumlardan biridir. Gerçek şu ki stresin kesin bir tedavisi bulunmamaktadır. Yani stresi gerçekçi bir şekilde hayatımızdan atmak maalesef pek mümkün değildir.Artık hayatımızın bir parçası olan stresin ruh ve fiziksel sağlığımızı pek çok yönden olumsuz etkilediği hepinizin malumudur. Yazımızın konusu gereği stresin kilo alma ya da kilo verme üzerindeki etkileri üzerine değineceğiz.
Stresin beslenme dengesini bozduğu ve metabolizma hızını olumsuz etkilediği bilinmektedir.Aynı zamanda stres metabolizmada önemli işlevleri olan hormonların da dengesini bozmaktadır. Bu hormonların beklendiği gibi çalışmaması kilo verme sürecini olumsuz etkileyebilmektedir.
Stres kişinin odaklanmasını da engellemektedir. Bilindiği gibi diyet programları ve spor aktiviteleri için kişinin hayatını bu uygulamalara göre organize etmesini gerektirmektedir. Stres bu noktada kişinin programının dışına çıkmasına ya da programı terk etmesine neden olabilmektedir.
İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ