Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı?

Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı?

Mide yanması özellikle günlük tükettiğimiz ve yöresel yemeklerden oluşmaktadır. Bol yağlı, baharatlı ve salçalı yemekleri sofralarımızdan eksik etmeyiz. Bol yağlı, baharatlı ve salçalı yemekler mide ağrılarına yol açar. Bu yüzden yemeklerimizde bu malzemeleri olabildiğince az kullanmaya çalışmalıyız. Sağlığımız için yediğimiz yemeklere dikkat etmeliyiz. Dikkat etmediğimiz takdirde mide yanması, reflü, ülser gibi rahatsızlıklar kaçınılmaz olacaktır. Mide yanmasını önlemek aslında oldukça kolaydır.
[AdSense-A]
Yemek yedikten sonra uzanmamız, çay içmemiz veya yemeğin hemen ardından sigara içmemiz mide yanmasının sebepleri arasındadır. Mide yanmasını doğru taktiklerle ve besinlerle önlememiz mümkündür. Lahanayı çiğ yemeniz midenize iyi gelecektir.Ayrıca karnabahar tüketiniz, haşlanmış olması asit salgılanmasının önüne geçer. Yapılan araştırmalara göre patates de mide yanmalarına iyi gelmektedir. Ancak kızartma yerine haşlamayı tercih ediniz. Gerek yemeklere gerek de haşlanmış sade bir şekilde tüketmeniz, mide rahatsızlıklarından korunmanızı sağlar. Elma sirkesi sayesinde midenizdeki asit kendisini düzenleyecektir. Mezelerde yada salatanızda elma sirkesini gönül rahatlığıyla kullanabilirsiniz. Bu besinleri düzenli bir şekilde tükettiğinizde mide rahatsızlıklarınızın azaldığını göreceksiniz. Mide yanmalarından kurtulmak için bu besinleri tüketmeyi ihmal etmeyin.

Mide Yanması İçin Ne Yapılmalı? Konusuna Ait Etiketler

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR

Yorumlar

Henüz yorum yapılmamış.

Yorum Yaz

Yukarı Çık