Kansızlık Nedir, Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlık Nedir, Kansızlığa Ne İyi Gelir?

Kansızlık halk arasında anemi olarak bilinir. Kısaca tanımlayacak olursak kırmızı kan hücrelerinin sayısında ve fonksiyonlarında oluşan anormalliklerdir. Kırmızı kan hücrelerinin sayısı azaldığında hücreler oksijenden yoksun kalır. Oksijen eksikliği tipik anemi bulgularını üretir. Bunlar; halsizlik, yorgunluk, sarı soluk bir beniz, düzensiz kalp atışı, nefes darlığıdır. Daha ileri boyutta da; felç, kalp krizi, kalp tıkanıklığı gibi hastalıklara yol açar. En sık rastlanan anemi türlerini sıralayacak olursak:
[AdSense-A]

  1. Demir eksikliğine bağlı anemi
  2. Aplastik anemi
  3. Hemolitik anemi
  4. Folik asit eksikliğine bağlı anemi
  5. Orak hücre anemisi
  6. Kötücül anemi

KANSIZLIK BELİRTİLERİ

Kansızlık hafif derecedeyse farkedilmesi oldukça zordur. Ancak kan testleri ile belli olur. İleri derecede olan kansızlıklarda görülen belirtiler ise; halsizlik, yorgunluk, baş dönmesi, soluk beniz, gözlerin kararması, asabiyet, kansantrasyon eksikliği, saç dökülmesi, tırnak incelmesi.

Demir Eksikliğine Bağlı Anemi: Ağızda ve ağız kenarlarında yaralar, tırnakların çatlaması, dil ağrısı, toprak, kireç ve buza karşı iştah(pika) şeklinde belirtilerle kendini gösterir.

B12 Eksikliğine Bağlı Anemi: Ellerde ayaklarda karıncalanma hissi, iğne batma hissi, unutkanlık, sakarlık, kilo kaybı, kararmış bir cilt gibi belirtilerle kendini gösterir.

Folik Asit Eksikliğine Bağlı Anemi: İshal, depresyon, şiş bir dil gibi belirtilerle ortaya çıkar.

KANSIZLIĞA İYİ GELEN YİYECEKLER

Kırmızı kan hücresi üretimini destekleyen demir, B12 vitamini ve folik asit bakımından zengin besinler tüketilmelidir. Tabiki sadece demir, B12 ve folik asit içeren besinleri yemek yeterli değildir. Bunların yanında vitamin ve mineral içeren besinlerde bolca tüketilmelidir. Bu yiyecekleri sayacak olursak:

*Kırmızı et(sığır, kuzu)

*Balık(uskumru, ton, sardalya)

*Ispanak

*Brokoli

*Balık yağı

*Enginar

*Fasulye

*Nohut

*Mercimek

*Kuru üzüm, kuru erik

*Yumurta

*Tavuk ve hindi eti

*Greyfurt

*Çilek

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ