Beslenme

1 yıl önce

Çenedeki problem kulağa vurur mu sorusuna çok sık rastlıyoruz. Ve çenedeki ağrı kulağa vurur. Bunun temel sebebi de çene eklemi yani temporomandibüler eklemin kulak kanalının girişinde olması ve ortak sinirlere sahip olmalarından kaynaklıdır. Bu sinirlerin ortak olmasının sonucunda da çenedeki problem kulağa vurur mu sorusunun cevabı yanıtlanmış oluyor.      Çenedeki Problem Kulağa Vurur Mu ? Çenedeki problem dişlerden ve ağız yapısından...

2 yıl önce

Kilo almak için ne yapılmalı? konusu hakkında merak ettiklerinizi bu yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz. Genelde insanlar fazla kilolarından rahatsız olurlar ve zayıflamanın yollarını ararlar. Kilo vermek isteyenler kadar kilo almak isteyen kişilerde vardır. Bazı insanlar aşırı zayıf olmaktan yada zayıf olmaktan rahatsız oldukları için kilo almaya çalışırlar. Kilo almak, kilo verme evresinden daha zordur desek yanlış olmaz. Kilo alma evresi kilo vermeye göre oldukça...

2 yıl önce

Hamilelikte Beslenme Nasıl Olmalı? konusu hakkında merak ettiklerinizi bu yazımızı okuyarak öğrenebilirsiniz. Gebeliğin oluşmasından sonra 12.hafta vücuttaki bir çok hormonun salgılaması artar ve hamile kişide bulantı, kusma gibi durumlar gözlenir. Hamilelik döneminde, hamile kalan kişi kadar çocuk için de kadının beslenmesi önem teşkil etmektedir. Hamilelik döneminde sigara ve alkol gibi zararlı maddelerden uzak durulmalıdır. Uzmanlara göre, hamilelik döneminde kişinin beslenmesine ve yediğine içtiğine daha...

2 yıl önce

Mide yanması özellikle günlük tükettiğimiz ve yöresel yemeklerden oluşmaktadır. Bol yağlı, baharatlı ve salçalı yemekleri sofralarımızdan eksik etmeyiz. Bol yağlı, baharatlı ve salçalı yemekler mide ağrılarına yol açar. Bu yüzden yemeklerimizde bu malzemeleri olabildiğince az kullanmaya çalışmalıyız. Sağlığımız için yediğimiz yemeklere dikkat etmeliyiz. Dikkat etmediğimiz takdirde mide yanması, reflü, ülser gibi rahatsızlıklar kaçınılmaz olacaktır. Mide yanmasını önlemek aslında oldukça kolaydır. Yemek...

2 yıl önce

Yapılan araştırmalara göre aç kalmanın kalori yakmak gibi geldiğini  ancak tam tersinin olabileceği gözlemlenmiştir. Bu yüzden tamamen aç kalmak yerine dengeli ve sağlıklı bir diyet programıyla kilo vermek önerilir. Hayatımızda düzenli olarak yaptığımız sporun ve sağlıklı beslenmenin etkisini kilo verme aşamasında görebiliriz. Kilo verme aşamasında yapılan en büyük yanlışlardan biri, aç kalarak kilo verilebileceğinin sanılmasıdır. İngilterede yapılan araştırmalarda 10 denek kadın uzun bir...

2 yıl önce

Kış aylarında hastalıklardan korunmamızı sağlayan kuru incirin faydaları saymakla bitmez. İçerdiği bol miktardaki protein, vitamin ve mineraller sayesinde vücuttaki hücrelerin yenilenmesini sağlayarak, özellikle kış aylarında hastalıklardan korunmamızı sağlar. Daha çok gribal enfeksiyonun önlenmesinde kullanılan kuru incir, sindirim açısından da oldukça etkili bir besin deposudur. Gribal enfeksiyonların önlenmesinde tüketilen kuru incir ayrıca sindirim sistemimizin daha iyi çalışmasını sağlar. Kuru incir içerdiği 'benzaldehit' maddesiyle...

2 yıl önce

Unutkanlık, insanların genelinde görülebilen bir durumdur. Örneğin, bir işe başlamadan önce yapmayı düşündüğümüz fikir yada iş bir an sonra yok olur ne olduğunu anlamadan kendimizi büyük bir boşlukta hissederiz. Her şey çok geç olmadan hatırlamaya çalışsak ta genelde iş işten geçtikten sonra ne olduğu hatırlar ve kendimize kızarız. Bu ve bu gibi durumlarla insanların pek çoğu en azından hayatında bir kere karşılaşmıştır. Fakat...

2 yıl önce

Özellikle ergenlik döneminde çoğumuzun yaşadığı sivilce sorunlarının temelinde aldığımız besin içerikleri vardır. Sivilcelere neden olan bazı besinlerden uzak durmamız sivilce problemimizi azaltır. Bu konuda yapılan araştırmalar da sivilcelere neden olan çok fazla besin olduğunu gözler önüne sermiştir. Sivilce oluşumunda sadece besinler de değil bunların yanında hormonal etkiler olmak üzere bir çok etken olabilir. Hormonal etkilerin yanında sinir ve stres ayrıca...

2 yıl önce

Vücutta kilo birikiminin sebebi gün içerisinde yiyecek ve içeceklerden alınan kalori miktarının verilen kalori miktarından daha fazla olmasıdır. Bu durumda önce şişmanlık daha sonra da ciddi bir hastalık olan obezite ortaya çıkar. Fazla kilolu olmanın pek çok sebebi olabilir. Gereğinden fazla beslenmek Hormon düzensizliği Düzenli olarak kullanılması gereken bazı ilaçlar Kalp damar hastalığı ve böbrek hastalıklarının görülmesi Kişinin ruhsal durumu Spor yapmadan, hareketsiz bir yaşam Tiroid bezi gibi...

2 yıl önce

  Obeziteye dur deyin! Zayıflama ilaçlarının kullanımı son yıllarda yapılan araştırmalara göre oldukça artmıştır. Obezitenin baş gösterdiği son üç yıldır ülkemizde yapılan yürüyüş kampanyaları, daha fazla harekete yönlendiren kampanyalar, sağlık için spor yap kampanyaları artmış ve bunların katkısıyla obeziteli bireylerin bir kısmı daha da bilinçlenmiş, spor yapıp dengeli beslenerek  obeziteden kurtulmuşlardır.                   Obezitenin son zamanlardaki...

Yukarı Çık