Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş ağrısı, tüm günümüzü mahvedebilecek cinsten bir rahatsızlıktır. Baş ağrısının bir çok nedeni olabilmektedir. Genel olarak uykusuzluk, sinir, stres ve moral bozukluğu gibi faktörler baş ağrısı nedenleridir. Baş ağrısı, migren rahatsızlığı yaşayan kişilerde daha şiddetli ve sancılı geçmektedir.
[AdSense-A]
Baş ağrısı yaşayan kişiler genelde bu rahatsızlığı ilaç kullanarak tedavi etmeye çalışırlar. Ancak bazen ilaçla tedavi çok da doğru yöntem olmayabilmektedir. Öncelikle ilaçsız tedavi yöntemleri uygulanmalı ve bu yöntemler işe yaramıyorsa ilaç yöntemine başvurulmalıdır.

Baş Ağrısı Nasıl Geçer?

Karanlık ve Sessiz Ortama Çekilin 

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Migrene ve sinir, strese bağlı oluşan baş ağrılarında kesinlikle denenmesi gereken bir yöntemdir. İlaç almadan önce karanlık ve sessiz bir ortama geçerek uzanın. Baş ağrısının azaldığını hissedeceksiniz. Ancak bu yöntem işe yaramıyorsa ilaç tedavisini uygulayın.

Sıcak Duş Alın 

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Sıcak su insanda rahatlama ve gevşeme hissi yaratır. Bu yüzden sıcak duş alıp, istirahat edin. O sırada duş alamıyorsanız bile ayağınızı ılık suyun içine koyun ve su soğuyana kadar bekleyin. Bu şekilde vücuttaki kan akışı düzenli hale getirilir ve baş ağrısı geçer.

Açık Havada Yürüyüş Yapın 

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Stres ve gerilim baş ağrısının başlıca nedenleri arasında gelir. Stres ve gerilim sonucu oluşan baş ağrıları genelde şiddetli olur. Bu durumda açık havada yürüyüş yapın. Açık havada yürüyüş yapmak baş ağrısına oldukça iyi gelir. Yürüyüş yapabilecek durumda değilseniz bile bulunduğunuz ortamı havalandırın ve istirahat edin.

Masaj Yapın 

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Şakaklarınızı ve kaşlarınızın arasını elinizle gerdirerek, bir süre masaj yapın. Bu tarz yaptığınız masaj gerginliği alacak ve baş ağrınızın geçmesini sağlayacaktır.

Bol  Proteinli Besinler Tüketin 

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Yüksek protein değeri içeren besinler baş ağrısına iyi gelir. Muz, balık yağı, süt ve süt ürünleri gibi besinleri tüketerek, baş ağrınızın geçmesini sağlayabilirsiniz.

Soğuk Kompres Uygulayın 

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Baş Ağrısına Ne İyi Gelir?

Elinize geçen bir bezi soğuk suyla ıslatın ve içine buz koyun. Ardından bu bezi başınızın üstüne koyarak, soğuk kompres uygulayın. Bu yöntemin baş ağrısına iyi geldiğini göreceksiniz.

Bu yöntemleri uyguladığınız halde baş ağrınız tam anlamıyla geçmiyorsa, ilaç tedavisine geçebilirsiniz. İlaç alırken bilinçli kullanmaya dikkat edilmelidir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI - 1 YORUM
  1. Murat Batur dedi ki:

    Bu sitede çok bilgi var gerçekten ciddi ciddi bilgi küpü, söyledikleri hep tedavi ve çözüm odaklı

BİR YORUM YAZ