Ayakta Durunca Belim Ağrıyor

Ayakta Durunca Belim Ağrıyor

Bel ağrısı, uzun süre ayakta kalma sonucunda ortaya çıkabildiği gibi farklı sağlık sorunlarından kaynaklı olarak da meydana gelebilmektedir. Duruştaki bozukluklar ve belin bir nedenle zorlanması sonucunda bel bölgesinde yer alan kaslar, eklemler ya da bağlar zarar görebilir ve bu da bel ağrısı oluşmasına neden olur.

Çok uzun süre ayakta kalan kişilerde de bel ağrısında artış görülmektedir. Toplumumuzun % 80’i bel ağrısı ile mücadele etmektedir, bu da durumun ciddiyetini gözler önüne sermektedir.

Bel Ağrısı Neden Olur?

Bel ağrısı, çeşitli sağlık sorunları nedeniyle ortaya çıkabileceği gibi, yalnızca duruş ve oturuş bozuklukları ile de ilgili olabilir. Uzun süreli bel ağrılarında ağrının şiddetinin de artması halinde mutlaka uzman bir doktora gidilmesi gerektiği unutulmamalıdır.

Bel ağrıları;

  • Tüberküloz ya da kemik erimesi rahatsızlıklarının bir belirtisi olabilir.
  • Osteoporoz yani kemik erimesi nedeniyle bel ağrısı söz konusu olabilir.
  • Böbreklerde ya da karaciğerde ortaya çıkan sorunlardan kaynaklanan bel ağrıları da mevcuttur.
  • Bazen de psikolojik nedenlerle bel ağrısı ortaya çıkabilir.

Genel nedenlerden ziyade, ayakta durunca ortaya çıkan bel ağrısının temel nedenleri ise şunlardır:

  • Kişinin uzun bir süre aynı pozisyonda hareketsiz kalması, kaslarda deformasyona yol açar. Zaman içinde bu kaslarda çeşitli sorunlar ortaya çıkar ve hareketsizlikten dolayı kaslarda sertleşme meydana gelir. Bel bölgesinde de kaslar bulunmaktadır ve bu kasların hareketsiz kalması neticesinde kas sorunları ortaya çıkmaktadır. Bir süre sonra ayakta durma sonucu ağrı görülen kaslar, oturuş sırasında da ağrı yaratmaya başlayabilir.
  • Ayakta uzun süre durunca belin ağrımasının bir başka nedeni de, uzun süre devam eden hareketsiz yolculuklar ya da ağır yükler kaldırmaktır.
  • Duruş bozukluklarından kaynaklanan bel düzleşmesi de ayakta durunca ağrı oluşması nedenlerinden bir tanesidir. Bel düzleşmesi sorunu yaşayan kişiler uzun süre boyunca ayakta kalamaz ya da uzun süre aynı pozisyonda oturamazlar. Zamanla bel düzleşmesi bel fıtığına doğru yol alır ve tıbbi bir müdahale gerekebilir.

Bel Ağrısı Tedavisi

Ayakta durunca ortaya çıkan ve uzun süre devam eden bel ağrıları söz konusu ise kişi mutlaka en kısa zamanda doktora başvurmalıdır. Bel ağrısının tedavisinde buna yol açan nedenlerin belirlenmesi önceliklidir. Tedavi sürecinde doktorun gözetiminde bazı kas gevşetici ve ağrı kesici ilaçlar kullanılabilir. Aynı şekilde uygulamalı tedavi seçeneklerinden bir tanesi olan fizik tedavi de bel ağrılarının azaltılması için işe yarayacaktır.

Bel ağrısı sorunu yaşayan kişilerin, uzun süre aynı pozisyonda kalmaması çok önemlidir. Ayakta kalma süresi maksimum 45 dakika olmalıdır. Bu süre boyunca ayakta kalınmış ise 5 – 10 dakika oturulmalıdır. Bu durum tam tersi şekilde de geçerlidir. Oturma sırasında belin yastıkla desteklenmesi, dik oturma ve omurganın daima dik kalmasına özen gösterilmesi de bel ağrısı tedavisinde son derece önemlidir.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
yusuf kisakocaeli escortsex izleTürk pornoastropay yusuf kisakocaeli escortsex izleTürk pornoastropay
izmir escort escort izmir antalya escort mp3 dinle istanbul jigolo türk porno porno seyret porno izle müzik dinle indir escort bursa