Ayaklarda Sızı ve Acıma

Ayaklarda Sızı ve Acıma

Neredeyse her harekette aktif olarak kullanılan ve vücut ağırlığımızı üstlenen ayaklarda kimi zaman sızı ve acıma hissi oluşabilmektedir. Ayaklarda hissedilen sızı çoğunlukla ayağa binen fazla yükten kaynaklansa da; tercih edilen ayakkabılar, kireçlenme ve dokularda oluşabilecek zedelenmelerden ötürü de baş gösterebilmektedir.

Acıma hissi hafif seyirde olabileceği gibi çok şiddetli de hissedilebilir. Kimi zaman kişinin uykularını kaçıracak kadar şiddetli olan sızlama; gündelik işlerin yapılmasına engel olabilmektedir.

Ayaklarda Sızı ve Acıma Nedenleri Nelerdir?

Tercih Edilen Ayakkabılar

Ayakların konforu ve sağlığı açısından ayakkabı tercihi büyük önem taşımaktadır. Ayakları sıkan ve rahatsız eden ayakkabıların giyilmesi, ayaklarda sızı ve acıma şikayetine yol açabilmektedir. Özellikle yüksek topuklu ayakkabı giyen kadınlarda fazlaca rastlanmaktadır.

Fazla Kilo

Ayaklarımız bütün gün vücut ağırlığımızı üstlenen uzuvlarımızdır. Dolayısıyla fazla kilolu bireylerde ayaklara daha fazla kuvvet, yük bineceğinden ağrı ve sızı oluşumu olasıdır. Hem sağlıklı ve uzun bir yaşam hem de olası ayaklarda oluşabilecek ağrıyı önlemek adına ideal kilonun korunmasına dikkat edilmelidir.

Yapılan Yanlış Fiziksel Aktiviteler/Egzersizler

Bilinçsizce yapılan egzersizler ilgili bölgedeki kaslarda hasara yol açarak ağrı oluşumunu tetikleyebilir. Kasların tam anlamıyla spora alıştırılmadan egzersiz yapmak veya dengesiz bir harekette bulunmak, ayakta ağrı ve sızıya neden olabilir.

Kireçlenme

Kireçlenme; kemiklerin ucunda yer alan kıkırdak yapılarının zaman içerisinde bozulması akabinde baş gösterir. Kemik ucundaki bu kıkırdak yapılar sürtünmesiz eklem hareketi sağlarlar. Kayganlık ve sürtünmesiz hareket işlevini sağlayan kıkırdağın yapısının bozulmasından sonraysa kemiklerde hasar meydana gelir.

Tıp dilinde osteoartrit olarak bilinen kireçlenmenin en bilindik belirtileri; eklemlerde ağrı ve hassasiyettir. Ayaklarda hissedilen sızı ve ağrı kireçlenmenin bulgusu olabilir.

Sinir Hasarı

Dış ortamdan gelen uyarıların anlaşılması ve algılanmasında etkili olan sinirlerde oluşabilecek hasarlar, ilgili bölgede karıncalanma ve uyuşma hissine yol açar. Ayaktaki sızlama hissinin nedeni bu bölgedeki sinirlerde hasar oluşumu olabilir. Sinir hasarı denilince akla daha çok fiziksel temas gelse de, her zaman böyle olmak zorunda değildir. Diyabet, vitamin eksikliği gibi pek çok etken sinir hasarına neden olabilir.

Nasır

Ayakta en çok görülen rastlanılan şikayetlerden biri nasırdır. Cildimiz kendini hasar ve sürtünmelere karşı koruma altına alır. Koruma altına aldığı durumda yaralanmalara karşı önlem amaçlı ilgili bölgenin sertleşmesine ve kalınlaşmasına neden olur. Derideki bu sertleşmiş ve kalınlaşmış tabaka nasır olarak ifade edilir. Yanlış ayakkabı seçimi(topuklu ayakkabı giyilmesi), çıplak ayakla uzun süre dolaşmak gibi etkenler nasırın nedenleri arasındadır.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ