atasehir escort maltepe escort pendik escort maltepe escort alanya escort antalya escort konya escort tuzla escort kartal escort ankara escort ankara escort zengindulbayanlar olgun bayanlar jigololar sitesi Ayaklarda S─▒z─▒ ve Ac─▒ma | SA─×LIKLA HAYAT

Ayaklarda S─▒z─▒ ve Ac─▒ma

Ayaklarda S─▒z─▒ ve Ac─▒ma

Neredeyse her harekette aktif olarak kullan─▒lan ve v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒z─▒ ├╝stlenen ayaklarda kimi zaman s─▒z─▒ ve ac─▒ma hissi olu┼čabilmektedir. Ayaklarda hissedilen s─▒z─▒ ├žo─čunlukla aya─ča binen fazla y├╝kten kaynaklansa da; tercih edilen ayakkab─▒lar, kire├žlenme ve dokularda olu┼čabilecek zedelenmelerden ├Ât├╝r├╝ de ba┼č g├Âsterebilmektedir.

Ac─▒ma hissi hafif seyirde olabilece─či gibi ├žok ┼čiddetli de hissedilebilir. Kimi zaman ki┼činin uykular─▒n─▒ ka├ž─▒racak kadar ┼čiddetli olan s─▒zlama; g├╝ndelik i┼člerin yap─▒lmas─▒na engel olabilmektedir.

Ayaklarda S─▒z─▒ ve Ac─▒ma Nedenleri Nelerdir?

Tercih Edilen Ayakkab─▒lar

Ayaklar─▒n konforu ve sa─čl─▒─č─▒ a├ž─▒s─▒ndan ayakkab─▒ tercihi b├╝y├╝k ├Ânem ta┼č─▒maktad─▒r. Ayaklar─▒ s─▒kan ve rahats─▒z eden ayakkab─▒lar─▒n giyilmesi, ayaklarda s─▒z─▒ ve ac─▒ma ┼čikayetine yol a├žabilmektedir. ├ľzellikle y├╝ksek topuklu ayakkab─▒ giyen kad─▒nlarda fazlaca rastlanmaktad─▒r.

Fazla Kilo

Ayaklar─▒m─▒z b├╝t├╝n g├╝n v├╝cut a─č─▒rl─▒─č─▒m─▒z─▒ ├╝stlenen uzuvlar─▒m─▒zd─▒r.┬áDolay─▒s─▒yla fazla kilolu bireylerde ayaklara daha fazla┬ákuvvet, y├╝k binece─činden a─čr─▒ ve s─▒z─▒ olu┼čumu olas─▒d─▒r. Hem sa─čl─▒kl─▒ ve uzun bir ya┼čam hem de olas─▒ ayaklarda olu┼čabilecek a─čr─▒y─▒ ├Ânlemek ad─▒na ideal kilonun korunmas─▒na dikkat edilmelidir.

Yap─▒lan Yanl─▒┼č Fiziksel Aktiviteler/Egzersizler

Bilin├žsizce yap─▒lan egzersizler ilgili b├Âlgedeki kaslarda hasara yol a├žarak a─čr─▒ olu┼čumunu tetikleyebilir. Kaslar─▒n tam anlam─▒yla spora al─▒┼čt─▒r─▒lmadan egzersiz yapmak veya dengesiz bir harekette bulunmak, ayakta a─čr─▒ ve s─▒z─▒ya neden olabilir.

Kire├žlenme

Kire├žlenme; kemiklerin ucunda yer alan k─▒k─▒rdak yap─▒lar─▒n─▒n zaman i├žerisinde bozulmas─▒ akabinde ba┼č g├Âsterir. Kemik ucundaki bu k─▒k─▒rdak yap─▒lar s├╝rt├╝nmesiz eklem hareketi sa─člarlar. Kayganl─▒k ve s├╝rt├╝nmesiz hareket i┼člevini sa─člayan┬ák─▒k─▒rda─č─▒n yap─▒s─▒n─▒n bozulmas─▒ndan sonraysa kemiklerde hasar meydana gelir.

T─▒p dilinde osteoartrit olarak bilinen kire├žlenmenin en bilindik belirtileri; eklemlerde a─čr─▒ ve hassasiyettir. Ayaklarda hissedilen s─▒z─▒ ve a─čr─▒ kire├žlenmenin bulgusu olabilir.

Sinir Hasar─▒

D─▒┼č ortamdan gelen uyar─▒lar─▒n anla┼č─▒lmas─▒ ve alg─▒lanmas─▒nda etkili olan sinirlerde olu┼čabilecek hasarlar, ilgili b├Âlgede kar─▒ncalanma ve uyu┼čma hissine yol a├žar. Ayaktaki s─▒zlama hissinin nedeni bu b├Âlgedeki┬ásinirlerde hasar olu┼čumu olabilir. Sinir hasar─▒ denilince akla daha ├žok fiziksel temas gelse de, her zaman b├Âyle olmak zorunda de─čildir. Diyabet, vitamin eksikli─či gibi pek ├žok etken sinir hasar─▒na neden olabilir.

Nas─▒r

Ayakta en ├žok g├Âr├╝len rastlan─▒lan ┼čikayetlerden biri nas─▒rd─▒r. Cildimiz kendini hasar ve s├╝rt├╝nmelere kar┼č─▒ koruma alt─▒na al─▒r. Koruma alt─▒na ald─▒─č─▒ durumda yaralanmalara kar┼č─▒ ├Ânlem ama├žl─▒ ilgili b├Âlgenin sertle┼čmesine ve kal─▒nla┼čmas─▒na neden olur.┬áDerideki bu sertle┼čmi┼č ve kal─▒nla┼čm─▒┼č tabaka nas─▒r olarak ifade edilir. Yanl─▒┼č ayakkab─▒ se├žimi(topuklu ayakkab─▒ giyilmesi), ├ž─▒plak ayakla uzun s├╝re dola┼čmak gibi etkenler nas─▒r─▒n nedenleri aras─▒ndad─▒r.

─░LG─░N─░Z─░ ├çEKEB─░LECEK D─░─×ER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Hen├╝z yorum yap─▒lmam─▒┼č. ─░lk yorumu a┼ča─č─▒daki form arac─▒l─▒─č─▒yla siz yapabilirsiniz.

B─░R YORUM YAZ