1 Haftada 10 Kilo Verme Diyeti!

1 Haftada 10 Kilo Verme Diyeti!

1 haftada fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün. Size 1 haftada fazlalıklarınızdan kurtulmanın yollarından bahsedeceğiz. Bu diyet sayesinde 7 gün gibi kısa bir sürede 10 kilo vermeniz mümkün olacak. Kısa sürede bir buçuk beden incelmenizi sağlayacak bu diyet, aynı zamanda sağlığınız açısından da almanız gereken besinleri barındırıyor. Bu diyet sayesinde kısa sürede kilo vereceğiniz için, diyetin yanında spor da yapmanızı öneriyoruz. En azından tempolu yürüyüş, koşu yapabilirsiniz. Yaptığınız spor sayesinde de vücutta sarkma gibi sorunlarla da karşılaşmamış olacaksınız. Ayrıca 1 hafta uygulayacağınız bu diyet süresi boyunca günde en az 3 litre su tüketmelisiniz.
[AdSense-A]

SABAH

Bu diyet için güne erken başlamanız gerekiyor. Sabah ılık bir bardak su içerek güne başlayın. Yürüyüşten sonra da bir bardak süt için. Bu arada suyu bol tüketmeye özen göstermelisiniz.

ÖĞLEN

Öğle yemeğine kadar 1,5-2 litre civarında su tüketmiş olmalısınız. Öğle öğününde brokoli, karnabahar ya da kabak gibi sebzelerden hazırlanmış bir porsiyon tabağı afiyetle yiyin. Yanında ayran ya da yoğurt tüketebilirsiniz. Sebzelerde değişiklik yapabilirsiniz.
[AdSense-A]

AKŞAM

Diyetteki en zor öğünün akşam olduğunu söyleyebiliriz. Akşam öğününde sadece yoğurt ve elma yiyebilirsiniz. Akşam öğününü en geç 18:00-18:30 saatlerinde tamamlamış olmalısınız.

Bu diyeti uyguladığınızda 1 haftada 10 kilo zayıflamanın çok da zor olmadığını göreceksiniz.

İLGİNİZİ ÇEKEBİLECEK DİĞER KONULAR
ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ